運動と健康について
日本人の健康に関する疫学研究の結果では、運動不足が原因で毎年約5万人が死亡しているとされます。
一方、毎週2時間半から5時間程度の運動を行うことにより、がんや心疾患などの死亡リスクが、運動しない人に比べて13％も低下しました。
当クリニックでは、運動で消費するカロリーが、安静にしているときの何倍にあたるかを表す単位「メッツ(METｓ):運動強度」を用いて、健康づくりにお役立ていただくリーフレットを作成しました。
この他にも『お口のお手入れ(口腔ケア)について』等、各種リーフレット・パンフレットをご用意し、健康に関する様々な情報を発信しています。
診療の合い間にお読みいただく、ご自宅へお持ち帰りになる等々、有効にご活用くださいませ。